odpowiedzi do

Hejka! W mojej głowie nagromadziła sie spora ilość pytań. Może i odpowiedzi na niektóre pytania są dla was oczywiste, ale zawsze wole mieć całkowitą pewność :) 1. Ostatnio udało mi sie zrobić na klatke 4 serie po 10 powtórzen z 52,5kg. Wczoraj, pod dwóch dniach odpoczynku (trenuje pn, sr , pt ). Sprobowalem 55kg. Pierwsza seria się udała, ale w [...]

[...] bo około dwóch miesięcy żeby wdrążyć się w temat i teraz postanowiłem że zacznę teraz na poważnie ćwiczyć i razem z dietą. Tutaj poniżej dieta do oceny i oczywiście do poprawy :) Czekam na jakieś odpowiedzi co byście zmienili dodali. /SFD/2016/12/3/0e2e6c8e0a5d457ba7ae562fb1663678.jpg Zmieniony przez - damiano1234 w dniu 2016-12-03 12:25:51

[...] soki i sprawdzic jak to sie wtedy bedzie sprawdzalo? - Czy testowal ktos mete z Genamed Pharma? Po otwarciu z opakowania tabletki byly zapakowane w foliowym woreczku Pozdro i sogi poleca za odpowiedzi, co bym w siebie kujawskiego i Apapu nie ladowal Przejdz na genamed jesli masz do niego dostep z tego co pamietam ich prop jest bezbolesny

[...] ze w czasie treningu bol maleje. Na ogol kuleje. - Czy ktos zna te laby? - Czy moge mieszac soki i sprawdzic jak to sie wtedy bedzie sprawdzalo? - Czy testowal ktos mete z Genamed Pharma? Po otwarciu z opakowania tabletki byly zapakowane w foliowym woreczku Pozdro i sogi poleca za odpowiedzi, co bym w siebie kujawskiego i Apapu nie ladowal

[...] w czasie treningu bol maleje. Na ogol kuleje. - Czy ktos zna te laby? - Czy moge mieszac soki i sprawdzic jak to sie wtedy bedzie sprawdzalo? - Czy testowal ktos mete z Genamed Pharma? Po otwarciu z opakowania tabletki byly zapakowane w foliowym woreczku %-) Pozdro i sogi poleca za odpowiedzi, co bym w siebie kujawskiego i Apapu nie ladowal %-)

[...] do tego działu 8-) a z racji moich świeżo odkrytych dolegliwości :-{ to chyba już powinienem do działu seniorów. Pisałem już kilka postów w różnych działach (za wszystkie odpowiedzi dziękuję), tutaj chciałbym jednak prowadzić coś w formie dziennika postępów i bazy wiedzy co do wymienionych dolegliwości. Ale nic to, pokrótce napiszę o co [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Ogólnie też zawsze myslałam że tak niskokaloryczne diety powoduja obniżenie metabolizmu, ale właściciel siłowni na którą chodzę (kulturysta blisko emerytury) zachęcił mnie do tego rodzaju diety twierdząc, że to normalne i tak się stosuje w profesjonalnym świecie tego typu sportów.

Witam pisałem wczoraj ale nie otrzymałem odpowiedzi,do rzeczy mam enana z ap wypowie się ktos kto mial,lub wie czy fake to czy orginal??? Zdjecia z hologramem i bez odkleiłem z ciekawości pozdrawiam /SFD/2016/11/30/f73c9af0c7ae4e1b8299d92ccdce0136.jpg /SFD/2016/11/30/71807074a0234a638ce080f8709f6fb0.jpg [...]

Witam pisałem wczoraj ale nie otrzymałem odpowiedzi,do rzeczy mam enana z ap wypowie się ktos kto mial,lub wie czy fake to czy orginal /SFD/2016/11/30/f73c9af0c7ae4e1b8299d92ccdce0136.jpg /SFD/2016/11/30/71807074a0234a638ce080f8709f6fb0.jpg

Witam pisałem wczoraj ale nie otrzymałem odpowiedzi,do rzeczy mam enana z ap wypowie się ktos kto mial,lub wie czy fake to czy orginal /SFD/2016/11/30/f73c9af0c7ae4e1b8299d92ccdce0136.jpg

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, jutro coś ogarnę i wrzucę tutaj do oceny. Dzięki :)

Witam wszystkich, a więc jak w tytule, za 2tyg mam test sprawnościowy do SP, zastanawiam się co wszamać przed, aby czuć się lekko i być naładowany jak akumulator, dzienx za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi. ALLNUTRITION Mass Acceleration wygląda całkiem nieźle. Co do carbo to 17zł to trochę drogo. Za kilogram malto. czy glukozy płaci się połowę chyba. W jakich sklepach można kpić malto. lub glukozę sprawdzoną i niedrogą? Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2016-11-29 13:20:29

Dostałeś odpowiedzi - przede wszystkim wyeliminować puste kalorie w postaci przetworzonych produktów, po drugie dodać lekką nadwyżkę ponad podstawowe zapotrzebowanie i trzymać ją dłuższy czas; kierować się zmianami w lustrze i obwodach. Kalorii dodaje się dopiero w momencie, gdy przychodzi stagnacja i sylwetka już się nie poprawia w sensie [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Witam :) Tworzę ten temat, aby poprosić Was o pomoc w znalezieniu odpowiedzi na pytanie: jak powinienem prowadzić dietę, aby przygotować ją na powrót po kontuzji. A więc tak: gram w piłkę na poziomie zaawansowanym, lecz obecnie jestem po artroskopii kolana i muszę czekać na powrót na boisko 6-8 tygodni. Moje pytanie jest takie: jak powinienem [...]

Witam. Twój temat potrzebuje głębszej analizy. Nie da się za pomocą pięciu odpowiedzi na w/w pytania rozwiązać Twój problem. Generalnie Twoja percepcja kształtowania sylwetki jest mocno przeramowana. Pomysły w/w przez Ciebie mogą jedynie przyczynić się do wielu negatywnych następstw w ustroju.

Siema. Jak trzeba bedzie ankiete do udzielenia mi odpowiedzi to ja wstawie. Zauwazylem, ze jest "moda" na leki do saa. Jednemu estro lekko podskoczy i juz ia lyka choc nie odczuwa skutkow wybitego estro. Drugiemu lekko skoczy prolka i juz za caba sie lapie. Itd itd itd. Albo jak sie ludziom cos rozpisuje i np. mostek z hcg ale do tego provi zeby [...]

[...] ćwiczeń kategorycznie unikać, jakich starać się nie wplatać do treningu, a jakie mogą mi pomóc w zwalczaniu tej lordozy tak, by nadal miał on sens?". Raczej oczekiwałem odpowiedzi na moje pytanie ;) Wprowadzenie zmian np. w profilaktyce czy poprzez wykonywanie ćwiczeń to jest to już właśnie forma leczenia która powinna być dostosowana [...]

To ja wkleję jej treść będzie łatwiej%-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]